对，今天是世界无烟日，所以我们重刊此文。

现今国际公认的现代烟草原产地的说法为：“1492年，哥伦布在南美洲发现烟草，并将其带回欧洲。”对烟的传播有重大贡献的，当数西班牙和葡萄牙，大航海时代他们将烟草传遍全世界。有趣的是，虽然烟草的历史没有茶叶历史悠久，但在传播上却比茶叶快上许多。曾有人戏曰“上下五千年，事物万万千，何物最销魂，当然数吸烟”。就这样，烟草，一种原本弱小的野生植物，以其神奇的魔力牵引着人的欲望和神经，在无数次的吸烟和反吸烟的斗争中悄然征服了世界。

小时候非常讨厌闻二手烟，奈何老爸爱吸烟，每每他要在家吸烟，在我的反抗之下也只有选择厕所或阳台。当时最有成就感的就是在我的抗争下，老爸终于把烟给戒了。等到年纪大一些，觉得抽烟其实很帅气，尤其是有段时间爱上了本杰明的插画，他的插画中抽烟的人总有种寂寞的美感。可也仅仅局限在欣赏，吸烟还是没有敢于尝试。

我想除了我不知何原因的反感以外，大约还是吸烟的危害更大，理智告诉我要远离烟草。对于烟的危害其实大家都知道，烟盒上面出现的那句提醒——“吸烟有害健康”，可这样的提醒跟“股市有风险，入市需警慎”一样，都没有什么作用。烟的提神醒脑作用和依赖作用对人的吸引力更大。

常常喝茶的时候也会遇到抽烟的人，他们都有自己的一套逻辑。常常说的一句话就是，“喝到好茶，太兴奋了要抽根烟；喝到不好喝的茶，要抽根烟缓解下。”作为一个不抽烟的人，很难理解这种逻辑，无奈之下，也只有喝茶算了。

吸烟有害健康，多喝茶有用吗？

1.替代烟草

    茶叶中的咖啡碱等物质可以刺激中枢神经系统，使大脑皮层由迟缓状态进入兴奋状态。茶与烟草中尼古丁刺激产生“愉悦”感受略有不同，但很多老烟枪们抽烟也多是为了提神醒脑，那么此时不如用茶叶代替一下，在雾霾之下，更好的生活。

    2.解烟毒

吸烟成瘾后是相当难以戒烟的，我老爸那么轻易的戒烟据说是因为没有成瘾，就这样依然经历了很艰难的一个戒烟过程，戒烟实际上是跟人的意志力作斗争的过程。

让老烟枪们戒烟实在太痛苦了，有位朋友，信誓旦旦的要戒烟，那初始的两三天如坐针垫，完全静不下心来做事情，后面就好了，因为他又开始抽烟了，这样的过程，他常常上演，可烟还是继续抽下去了。既然很困难，那么还是多喝茶吧。茶叶中的多酚类物质可以与烟草中的烟碱等物质相结合，形成沉淀物，抑制气态烟雾对人体的危害，通过咖啡碱的利尿作用而排出体外。饮茶还可以加速吸入体内的尼古丁物质的降解。所以不管是爱吸烟的还是被迫吸收二手烟的都多喝茶吧。

    3.抗癌和提高免疫力的作用

目前对于吸烟致癌并没有明确的证据，但吸烟的人患癌症尤其是肺癌的几率更高一些。国内雾霾严重，空气质量愈加不好使人体致癌的几率更大了许多。除了运动和饮食多加注意，喝茶也成为了抗癌和提高免疫力的一个极好的辅助办法。茶叶的抗癌机理包括：抗氧化作用，清除自由基，抑制致癌物质的形成，抑制致癌过程，抑制癌细胞的增殖和增强人体免疫机能等。

    文|杨超  

    题图|周猎猎