1、喝普洱茶能不能减肥呢？

客观地说，是能的。但是具体在个人上来说，这就成了一个复杂的问题。

总有人跟我说，我天天喝茶怎么还是在长胖啊？你也不看看你吃多少，一天嘴就没闲着过，蛋糕今天吃了10个了吧，你一个人就养活了一家糕点店你知道不？

所以，喝茶只是一个因素。

喝茶会降低你的血糖和血脂，喝茶你会饿，有些人喝了茶之后会觉得特别饿，于是就会去吃更多的东西，最终反而长得更胖了。

反过来说，有些人本身食量就小，喝了茶也吃不了太多，相对地，喝茶就增加了一些能量消耗，长时间下来，这个人就变瘦了。

普洱茶无疑使具备减肥功效的，但不能简单地认为喝茶就能变瘦，瘦身涉及到了各种各样的原因，不单单是吃饭，包括你的一些生活习惯，是否经常运动，甚至还包括你的基因，遗传之类。

但你一定要相信，你不喝茶会更胖！

2、喝茶过量有危害吗？

过量饮用会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

这不是说喝茶，这是喝水！

连喝水都不能过量，喝茶当然更要适度了，茶水中含有大量的茶多酚类和生物碱类，这些具有刺激性的物质过量摄入对于肠胃会造成伤害，而咖啡碱和茶氨酸属于神经递质，短时间大量摄入导致神经被过度刺激，甚至会引发神经系统短时间的紊乱，这就是所谓的“茶醉”。

一般情况下，“茶醉”被认为是低血糖反应，这也是喝茶过多导致的。这种情况下可以及时吃些甜食。

3、喝茶能解酒吗?

喝点水都能冲淡血液中的酒精含量，喝茶当然也有类似的作用。茶叶中含有的咖啡因有兴奋作用，都适度的减缓酒精的麻痹作用。咖啡因还能够刺激加速你的代谢，能把你身体内的酒精加速地排除体外。

从这个层面上说，喝茶是解酒的。但是这同时也加重了你肾脏的负担。因此长期饮茶解酒，尤其是饮浓茶解酒并不是一个好习惯。

当然喝醉酒本身不是什么好的习惯，因此我们不要提倡喝酒，要提倡喝茶。

4、隔夜茶能喝吗？

中国文化习惯喝热茶，所以别说隔夜茶了，放冷了的都不喝！

当然客观来看，能不能喝要分情况。如果放了一夜，进了灰尘，进了小虫子，有细菌的侵染就不能喝了。普洱茶生茶，绿茶这些未发酵的茶类容易被微生物侵染而变质。反过来说，发酵度较高的茶，则不容易变质。

比如周重林同志用自己的经验证明，老白茶，摆到第二天更好喝。

5、茶喝多了会导致缺钙吗？

看多到什么程度，如果是喝多到水中毒，那就不仅仅是缺钙的问题了。

一天喝一两泡茶的饮用量对于身体健康，吸收正常的人来说，不会导致缺钙。而老人、小孩、妊娠期及哺乳期妇女则属于吸收不正常人群，需要注意适度。

茶叶中所含有的多糖及多酚物质，一定程度的包裹食物中的营养成分，特别是一些离子态元素，阻碍肠胃对其的吸收。对于健康人群而言，消化系统有补偿吸收机制，饮用茶水并不能够减少这类物质的摄取。而老人的消化系统退化、儿童的消化系统未发育健全、妊娠期哺乳期妇女对于钙质的需求量大增，所以这类人群喝茶可能导致缺钙。

不过人为控制饮茶习惯是可以避免上述的现象出现。食物的消化吸收时间一般在进食后0.5至1小时左右，所以我们在进食或营养品前后半小时不饮茶，这类现象出现的情况会大大降低。

海报设计 杨淳

文|斗识滇茶 编辑部

文章为作者原创，未经授权不得转载。如希望转载请联系：chayedajia@qq.com。未经授权转载的，我们将按照《微信公众平台抄袭行为处罚规则》进行侵权投诉。